Spinning is de ideale workout om calorieën te verbranden en je uithoudingsvermogen te verbeteren.  Spinning is het in groepsverband fietsen op een speciale ‘stilstaande fiets’. Tijdens de training pas je zélf met een speciale knop de weerstand van je fiets aan. Zo kies je individueel de weerstand die bij je past. Kortom iedereen kan aan Spinning meedoen:  jong en oud, mensen met wat meer of juist wat minder basisconditie.

Spinning is afwisselend, mede door de muziek die je ‘meeneemt’. De lessen zitten boordevol variatie in tempo en weerstand:  fietsen op een vlakke weg, heuvelop, zittend, staand, intensieve interval,  sprinten, uithoudingsvermogen etcetera. Veel van de oefeningen versterken met name je algemene conditie, je bovenbenen en bilspieren.

Een paar keer per jaar organiseert Fit4All een spinningevent, van Oliebollen-spinning tot de jaarlijkse spinmarathon voor het goede doel  Spinning by Duurstede.